萍乡市莲花EPDM篮球场地面安装质量放心可靠 ：

公司主营: 硅pu、丙烯酸球场，环氧地坪，塑胶跑道，球场围网，人造草皮，pvc地板，球场地面材料，篮球架，、乒乓球台，儿童组合滑梯，灯柱，旗杆，新余市球场地面塑胶球场，网球柱，体育器材，健身器材，幼儿---设施等，均厂价，全程一条龙为您服务.

电动液压篮球架

液压篮球架就是通过篮球架底座里面有一套液压升降系统，可以完成篮球架设定的标准高度上升或者下降以及行走的需要，称为电动液压篮球架。是根据国际篮联标准研制而成的*新产品。

规格:底座尺寸2.2米1.2米，臂展:3.25m

公司主营：承接各类地面施工（硅PU球场、丙烯酸球场，塑胶跑道、彩色防滑路面、EPDM地面，环氧地坪工程，人造草坪、PVC地板，悬浮地板）球场围网、灯光，等；主要销售篮球架、体育器材、幼儿娱乐设施等。均厂价直销，EPDM篮球场地面安装，工程包工包料，全程一条龙为您服务。

健身运动量

锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，健身器材厂家直销，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。